健康小妙方2012103006:34 【4招緩解眼疲勞】 1、眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。2、眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。3、熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷五分鐘。4、看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌一分鐘，再看遠方。送給上班族，看電腦久了要休息一下哦. -------------------------------------------------------------------------------------- 【解救痛經的食療小秘方！】 生不如死“經痛”把我摧殘了6年，如今終於有解救方法。媽媽不知道哪裡學來的，配料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞子）來完月經一個星期之後就可以煮來喝，喝完下個月來月經就不痛啦，我試過啦，喝完的下個月真是沒感覺的！希望幫到你們，痛經的姐妹們可以試試。 -------------------------------------------------------------------------------------- 【怎麼蹲馬桶最健康？】 其實方法很簡單，就是加一個放腳的小板凳（如圖）。因為以坐姿排便時，肌肉只是部分放鬆；以蹲姿排便時，肌肉才完全放鬆。這樣排便不僅更輕鬆也更加徹底。在如廁的時候以35度角蹲坐（如圖），就能保持最符合人體體型的自然蹲姿，來達到最佳的排便效果。 -------------------------------------------------------------------------------------- 【快速煮綠豆湯要點】 1>綠豆先用水浸泡10分鐘左右，瀝去水分，放入冷凍室凍成冰塊。綠豆浸泡後吸收水分，根據水結成冰體積變大的原理，經過冷凍，把綠豆撐裂。有裂紋的綠豆遇熱水後容易被撐開。2>分次加水。先加少量水，將綠豆煮開花，再加大量水，將綠豆湯煮開鍋，這樣可以縮短綠豆成熟的時間。 -------------------------------------------------------------------------------------- 【DIY治喉嚨痛糖漿】 檸檬和生薑切片，裝入玻璃瓶，再倒入蜂蜜，冰箱冷藏。需要時，舀出一茶匙，加入溫開水，當茶來喝，可舒緩喉嚨。 相關文章 我要留言 拼布點滴 例假日的午餐
